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2013-01-21T21:31:11+01:00

YOGA - in der Ruhe liegt die Kraft

Veröffentlicht von Jo-Jo

YOGA ist eine indische philosophische Lehre, die sowohl körperliche als auch geistige Übungen umfasst. Der Begriff YOGA bedeutet soviel wie Anspannen des Körpers an die Seele.

YOGA ist also gut für Körper und Geist. Einige Übungen legen den Schwerpunkt auf die geistige Kozentration, ähnlich der Meditation. Andere Wiederum fordern deinen Körper, indem du die Positionen wechselst und dich auf deinen Atem konzentrierst. Es ist aber immer ein Zusammenspiel beider Elementen.

Für deine Gesundheit ist es allemal super, mit YOGA zu beginnen, denn damit tust du dir selbst nachweislich etwas Gutes. Es hilft bei Schlafstörungen, chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen. Du trainierst deinen Gleichgewichtssinn, deine Kraft und deine Flexibilität. Auch fpr deine Psyche ist YOGA perfekt, denn es hat eine ausgleichende Wirkung und kann beruhigend sein und Stress entgegen wirken.

Bei den Bildern findest du den Sonnengruß (Anfangsstellung).

LG Jo-jo

YOGA - in der Ruhe liegt die Kraft

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